Vous aimeriez cuisiner plus sainement mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous vous dîtes que nous n'aurez jamais le temps de cuisiner de façon saine à la maison ?
Pour vous, la cuisine saine et forcément sans saveurs ...
Vous aimeriez que vos enfants soient sensibilisés pour avoir une bonne alimentation et qu'ils mangent moins de cochonneries et plus de légumes ?
Ces ateliers sont fait pour vous !
J'ai le plaisir donc de vous annoncer que j'organise à nouveau des ateliers pour apprendre à cuisine de façon saine ET gourmande.
Les ateliers auront lieu chez moi à Saint Saturnin les Apt, à raison d'un atelier par mois le samedi après-midi. Petite nouveauté cette année et à votre demande, je propose désormais des ateliers pour les adultes.
Le principe ? Vous apprendre à cuisiner des plats simples, équilibrés et gourmands que vous pourrez réaliser facilement chez vous !
Le prochain atelier aura lieu le samedi 3 décembre et sera pour les enfants :
Pour cet atelier, nous réalisons des biscuits de Noël que les enfants emporterons à la maison pour mettre au pied du sapin. Je profiterai de l'occasion pour leur montrer que l'on peux réaliser cette recette avec des ingrédients plus sain. En effet, ils utiliserons des farines plus riche en nutriment que la farine blanche traditionnelle et d'autres sucres bien moins inflammatoire que le sucre raffiné (blanc).
Les enfants repartirons avec leurs biscuits et la recette utilisée.
L'atelier est sur inscription au 06 85 95 23 15 ou en remplissant le formulaire de contact en cliquant sur le bouton ci-dessous (merci d'envoyer prénom + âge du ou des enfants).
Le prochain atelier pour les adultes aura lieu le samedi 7 janvier :
Pour cet atelier, je vous montrerai comment réaliser une recette 100% vegan c'est à dire sans produit d'origine animale.
Mon objectif n'est pas de vous convertir au veganisme (je ne le suis pas moi-même), mais de vous montrer que l'on peux aussi varier les plaisirs et manger 100% végétal.
Limiter ses apports de produits animaux est bénéfique pour votre santé. En effet l'abus de viande, fromage etc apportent des acides gras saturés et à long terme ces acides gras sont délétères pour le système cardio-vasculaire.
Cependant, souvent on ne sait pas comment réaliser un plat végétarien mais qui respecte quand même l'apport de protéine dont nous avons besoin !
Lors de cet atelier, je vous montrerai les différentes sources de protéines végétales et comment les cuisiner.
Chaque adulte repartira avec son plat et la recette.
L'atelier est sur inscription au 06 85 95 23 15 ou en remplissant le formulaire de contact en cliquant sur le bouton ci-dessous.
A chaque fin d'atelier, un temps est consacré aux partages et aux échanges avec un goûter ou apéro aux jus de légume offert. Cela sera l'occasion de poser toutes vos questions sur l'atelier et/ou la naturopathie.
Au plaisir de vous recevoir.
Bien à vous
Morgane